茶葉的種類很多，其功效也不盡相同，經常飲用對身體有諸多好處。綠茶當中含有茶多酚，能夠清除體內的自由基，預防癌癥和心血管疾病的發生。紅茶經過發酵，具有提神消疲、促進消化和利尿消腫的功效。但由于體質差異，錯誤的選擇茶飲也會對身體造成一定的損害。尤其是大量飲濃茶，會對胃腸道造成一定的刺激。